こんばんは(*^^*)
今日は暑かったぁ(^-^;
外に数時間いましたが
少し日焼けしちゃったかも
おまけに結構歩いたし(*_*;
痛みがなくても歩くのは
怖々な感じなので何か変な
歩き方になってます( ´Д｀)
方向を変えたり体ごと振り向いたり
そんな時に一瞬痛みがあり
カクンとなります。
今一番痛みが出るのは
車に乗る時かな。
左足はスッと入るけれど
右足を入れる時結構痛い
最近特に感じます。
股関節ちゃん♪
これ以上悪くならないでねー
こんばんは♪
水害酷いですね(*T^T)
関東も久々に携帯の緊急地震速報❗
その音が怖くて心臓に悪いです
さて、ながら筋トレも
少しずつですが続いてます。
しかし、明らかに前より
悪くなってますなぁ(´-ω-`)
椅子から立ち上がる時や
おトイレから立ち上がる時
初めの一歩が痛む
右足が痛いので、歩く時も
何気にかばってしまい
変な歩き方になりがち(*_*;
かばうせいで、使ってない筋肉も
ついでに使ってしまうと言う
悪循環になってます( ´Д｀)
動かなければ痛みはないけれど
動いちゃいますよねー
ま、負けないぞぉ＼(>_<)／
こんばんは(o´▽`o)ﾉ
今日はダラダラと雨が
降ったり止んだりな1日でした。
さて、自分なりのながらストレッチや
ながら筋トレを継続中です。
病院では腿の後ろの筋肉を
少しつけた方がいいと言われました。
確かに腿の後ろなんて
ダルンダルンです。
おパンツを履いた時にはみ出る
第二のオチリ(*_*;
これもくせものだわ
まずは後ろに足あげを少しずつ♪
あまり過度にやり過ぎも
骨が削れてしまう危険があるので
良くないと何かで読みました。
知識を知ろうと色々読んでみると
何が良くて何がダメなのか
よくわからなくなります。
とりあえず安全なゾーンでの
自分なりの筋トレ頑張ろ(*^^*)
第二のオチリをまずなくして
オチリは一つにするぞー
あ、目的が変わってる( *´艸｀)