可愛い赤い小さな実
艶子ママです♡
お越し頂きありがとうございます✨
★レシピ紹介 写真
★材料 作り方写真付き
★艶子ママの戯言
★今日のワンコ
かぼちゃ🎃
大好きでしゅ…♡
このケーキ
ノンオイル
グルテンフリーだから
わたちたちも
食べれるでしゅよ…🥰
ヘルシー
パウンドケーキの
ご紹介でしゅよ〜〜🐾
🤍艶子ママの戯言🤍
1本全部食べても
♡157kcal♡
又は
♡99kcal♡
🧡ダイエット中のパウンドケーキ🧡
★ノンオイル
★グルテンフリー
★低脂質
★低カロリー
ダイエット中でも
オータムスイーツ食べたい〜😆👍
カボチャスイーツ第2弾のご紹介🧡
ふんわり仕上がってます😉
涼しくなってきたので
ホットコーヒーと一緒に
ほっこりしたい時にどうぞ☕
◆おからパウダー◆
1個 (6切り)
✦グルテンフリー
✦26kcal
✦脂質 0.3g
✦糖質 1.9g
◆小麦ファイバー◆
1個 (6切り)
✦グルテンフリー
✦16.5kcal
✦脂質 0.08g
✦糖質 1.9g
.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ
〜パンプキンパウンドケーキ〜
縦7cm×横15cm×高さ6cm
材料.｡* 作り方.｡*♡
★おからパウダー 20g
★ベーキングパウダー 小さじ1
★ラカント 大さじ3
★カボチャ(pumpkin) 50g
★アーモンドミルク 50ml
★タマゴ 1個
〜小麦ファイバーで作る場合〜
✦小麦ファイバー 20g
✦サイリウム (オオバコ) 小さじ2/1
✦ベーキングパウダー 小さじ1
✦ラカント 大さじ３
✦カボチャ(pumpkin) 50g
✦アーモンドミルク 50g
✦タマゴ 1個
●オーブンを180℃予熱しておく●
1 耐熱ボールに洗ったカボチャを入れ
（水分ついたまま）
ふんわりラップをかけ
600wのレンジで２分加熱する
2 1のカボチャをお好みの大きさにつぶし
ラカント アーモンドミルク タマゴ
を入れ混ぜる
３ 粉類を入れなめらかになるまで混ぜる
４ お好きな型に生地を流し入れ
180℃のオーブンで25分焼く
トッピングでカボチャの種を
のせると可愛い♡
食べて美しく健康にダイエット
艶子ママでした🤎
♡♫♡ ♪.*♡✧*♪♡♪♡♪♡♡♫♡ ♪.*♡✧*
ダイエットしていない人と
同じもの食べたい！
けど痩せたい＆リバウンドしたくない！
ダイエットを習慣化したい！
◆おからパウダー＆小麦ファイバー活用
.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ.*･｡☆ﾟ.*･｡ﾟ☆ﾟ
✦材料によって糖質量脂質量カロリーが
かわることがあります
✦使用している材料などはプロフィールの
URLにのせています
✦ミルクはアーモンドミルクを使っています
✦お砂糖はラカントS＆ラカントホワイトを
使っています
他のものに置き換えできます
◆レシピのリクエストやご質問は
コメント欄にどうぞ♡
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愛用中材料はこちらにまとめてあります▼
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