先週、NHKニュースで、どういう人が熱中症にかかりやすいか、4つの事柄が話されました。その頭文字をとって「よふかし」です。

よ 良く寝ない人:睡眠が大切です。
ふ 二日酔いの人:酒の飲み過ぎはダメです。
か 風邪を引いている人:風邪に気をつける。
し 3食規則的に摂らない人:3食、食事を工夫する。

これらは、特別なことではありません。熱中症だけでなく健康的な生活にとっても大切です。我が家は普段から「よふかし」とは縁のない早寝早起きを楽しんでいます。

そういうわけですから、賢くない人のようにではなく、賢い人のように歩んでいるかどうか、よくよく注意し、(エペソ5:15)
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