先週、NHKニュースで、どういう人が熱中症にかかりやすいか、４つの事柄が話されました。その頭文字をとって「よふかし」です。
よ 良く寝ない人：睡眠が大切です。
ふ 二日酔いの人：酒の飲み過ぎはダメです。
か 風邪を引いている人：風邪に気をつける。
し ３食規則的に摂らない人：３食、食事を工夫する。
これらは、特別なことではありません。熱中症だけでなく健康的な生活にとっても大切です。我が家は普段から「よふかし」とは縁のない早寝早起きを楽しんでいます。
そういうわけですから、賢くない人のようにではなく、賢い人のように歩んでいるかどうか、よくよく注意し、（エペソ５：１５）
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