うつ病になっても恥ずかしいと思わないことです。誰でも精神的に追い込まれると、うつ病になってもおかしくありません。
人に傷つけられたり、問題が起こると何でも「自分のせい」にしてしまう人は、うつ病になりやすいです。そういう人の特徴は、真面目で責任感が強すぎ、自分を責めることです。
誰かを責めている間は、問題解決にはなりません。自分の気質に気づいて、たとえ問題が起こっても、自分を責めたり、他人を責めたりしない習慣を身につけます。
肩の力を抜いて，もっと楽に生きていいです。
たとい、自分の心が責めてもです。なぜなら、神は私たちの心よりも大きく、そして何もかもご存じだからです。
（１ヨハネ３：２０）
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