この数年風邪を引いたことがないと誇っている私は久しぶりに喉の痛みを感じ、昨晩８時半に寝ました。おかげで今朝のどの痛みがなくすっきりしました。
風邪の前兆には寝るのが1番と思っています。これで風邪の免疫がつき今年も大丈夫です。
健康管理は何事も早めに対処すること、小さな変化を見過ごさないことが大切です。心の健康管理は悩まず、気にしない、前向きに考えることです。
もし気になることがあるなら、ほっておかないでそれを解決すると心が楽になります。問題は起きますが，最初に対処すれば、大きくなりません。どうしようもできないことは神に委ねることです。
陽気な心は健康を良くし、陰気な心は骨を枯らす。
（箴言１７：２２）
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