隠れ肥満の私は増えた体重とお腹のダブついた肉に驚いています。
週３回、プールに行っていますが、全く体重は減っていません。でも、足腰の筋力がついたことを喜んでいます。何事も一朝一夕には出来ませんね。良い生活習慣と努力が良い結果を生むと思わされています。
良い生活習慣が身につくために、毎日の積み重ねが大切です。途中でやめないために、毎日を楽しく過ごす工夫をしたいです。
人生８０年、いやもっと長生きする時代になり，これからがとても楽しみです。
それゆえ、私たちに自分の日を正しく数えることを教えてください。そうして私たちに知恵の心を得させてください。
（詩篇９０：１２）
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