マラソンに出ると決まってからは、走り方をネットで色々調べているのですが
走り方にも色々あるようで奥が深いと思いました
ただ単に足を出して走ればいいというか、走り方を考えて走ったことがなかったので、
今覚えたにわか仕込みの知識を早く実戦でためしてみたいです
一応今してみようと思うのは、重心を真下に落とすやり方で、歩幅は短くてもいいので
足を無理に前に出すのではなく、体の体重を真下に落とす感覚？（足が着地した時に頭から足まで1本の線）
になるように走ることを意識してみようと思います
その上で、体があまり上下しないように走らないといけません（足に負担がかかるため）
足が前に出過ぎて着地することもよくないみたいで
体をそこから前へ持ってくることになるので、膝、ふくらはぎ等に負担がかかるみたいです
そして膝を出すイメージでは無く腰を前に出すイメージで走るのがコツだとか・・・
さらに足裏の着地にしても踵から着地するのか、足裏全体で着地するとか色々書かれてましたが、
よくわからないのでまず走ってみてどの着地がいいのか試してみようと思います
早速明日から仕事終わりに走ってこようと思います
まず明日は１駅区間くらいから無理なく走ろうと思います
いつまで続くかなww