管理栄養士の南です。
「不適切にもほどがある」見ている方も多いでしょうか。私もその一人です。
正にその時代に育った私。「勝手にしやがれ」の歌詞は、改めて聞くと、なかなか な感じですね。
スマホが当たり前になった現在からは、考えられない時代かもしれません。
待ち合わせ場所は、しっかり決めておかないと会えませんし、電車の時間は時刻表で調べる時代です。
仲の良い友人宅の電話番号は、暗記していました(*^^)v。
毎年の手帳更新の際は、書き換えていたのを思い出します。
OL 時代にカラオケに行った際に、チークダンス曲ばかりを入れる上司がいました。
今なら、即アウトでしょうね・・・
2 月と言うのに、かなり暖かい日がありました。暑い・・・と言っても良いくらい。
夏が怖いです。
気温が上がると、甘い飲料の消費が増える傾向です。
しかし 500 ㎖ペットボトルには、スティック砂糖 10～15 本ほどの砂糖が入っている事も珍しくありません。
血糖値はもちろん、中性脂肪・脂肪肝・高尿酸にも繋がりやすいです。
ゼロカロリーなら大丈夫と言う考え方も、ちょっと危険です。
100 ㎖中 5kcal 未満は 0kcal
100 ㎖中糖類 0.5g 未満は糖類ゼロ
と表記できるからです。何本も飲んでしまえば、それなりの量になります。
また、腸内環境を乱したり、甘味依存に陥る危険性もあります。
味が付いていない飲物は苦手と聞く事もありますが、味覚は慣れの部分大きいです。
本格的に暑くなる前から、お水・無糖炭酸水・お茶などが日常になるよう意識しておけるといいですね。