緩く。
案外いいのかも。
プレッシャーと反動は命とり！？
かれこれ１週間くらいになるかしら
うーん
まだなんともってところだけど
とりあえず
お腹空いたぁ～ってドカ食いの防止にはなっています。
ドカ食いって、おい、、
だって、食べる前にまず飲む！
だからです。
昔からあります、このオオバコダイエット。
オオバコという植物の種子で成分はほぼ食物繊維。
水分を吸収すると粘液性を発揮。
しばらくするとジェルのような状態になるみたい。
水分量を加減すれば、このオオバコ（粉末）で
わらび餅もどきが作れるんですって♪
わたくしは、ヨーグルトに牛乳、オリゴ糖、
朝はバナナ、気分で冷凍イチゴ
そしてオオバコをミキサーでシェイクして飲みます。
４００ｃｃになるように作ります。
そして、注意書きのとおり
すぐに、「さらにコップ２杯ほどの水分」を摂ります。
というのは、このオオバコは膨張して固まる性質上
水分が足りないと逆にお便秘になってしまうからです。
４００ｃｃのシェイクをイッキ飲みすると
わたくし、寒くなってしまうので
ホットコーヒーを２杯飲んでいます。
お気づきのとおり
もうこれだけで８００ｃｃ
お腹ガッポガッポ！！笑
さすがにこのあとすぐには食べれません
しかし胃がでっかくなっちゃうんじゃないか！？
という心配もよぎる・・・
でも膨れるとはいえ水分だし、やがてお腹は空くけれど
食べる量が自然と減っている。
朝晩２回飲んでます。
やっぱりねー
わたくし、空腹と戦うダイエットは無理です！
空腹を我慢しすぎると胃酸過多ですぐ胃痛だし。
たとえば３食のうち２食は好きに食べて
夜だけ〇〇ドリンクみたいな置き換えダイエットも結局
反動で朝ドカ食い
昼は、これが今日の最後の食事か、、とドカ食い・・・
絶対 反動がやってきてしまい挫折・・・
もうね
基礎代謝も落ちてるし
若い頃より食事量減らさないとだわぁ
今、人生でピークですよ
（体重が・・・）泣
がんばらねば・・・
ゆるく誓ってみるのでした笑
と言いつつ
見つけてしまった
柚子胡椒にハマっているわたくし
もうたまりません～
今月出たばかりの新発売
小分けタイプなのでブレーキ効くからよかったよ～笑
よく見れば期間限定
いつまでなのかしら！？
と、亀田のＨＰ見たら来年の１月までだそう。
レギュラーにしてよ～～