恒例の
ウォーキングは１０日目です
みっちり腕を振って歩いてきました
１時間
腕を振ると断然スピードがアップしますね～
ジョンの綱を持ってると腕振りが出来ないので、一度ジョンだけ家に返して出直しました
ああ～ 手ぶらっていいわぁ
あ、手ブラじゃなくてよ
今日はですね
今日の測定結果書かないと。。。ダメですか
ううう・・・
書きたくないけれど・・・これも己の戒めのため
あえて書きます
体脂肪 前日比＋０．１％
これはいいんだけど。。。体重が
前日比 ＋０．５Ｋ
びぇぇぇ～～
だって いた仕方なかったの
昨日は出かけていて、お昼寝もできなかったから余計にお腹空いちゃって
夕飯にこんなの食べちゃったんです
かつや～～
実は ワタシ初めてなんです
かつやデビューだったんです
なのにエビフライ弁当ってところがワタクシです
しかも、ご飯少な～って思い。。。ませんでした
昨日は一日出かけていまして
時間がなくてお弁当で済ませたんです。
その帰りなんだけれど
すごくヘンな天気だったんです。
真っ黒な雨雲があるかと思うと 少し離れたところには白い雲があって
すきまから日が差しているのに
バラバラバラ～～～って雨が降ってきたり
で、すぐやんだりラジバンダリ 古～
メタの運転する車に乗っていて
雲を追い越したり追い越されたりしていました。
すると
見て～～
虹です
こんなにくっきり大きく～
しかも虹の始点も終点もバッチリ見えました
始点
写メだと全部収まりきらなかったぁ
虹の全貌って初めて見ました
もぉ～感動です
何かいい事がおきたらいいなぁ
（すぐこれだ
）みなさんにもおすそ分け
ステキな事がありますように
