これ、フリスクのケースなのです。
写真がへたくそであんまり感じが出てないんだけど、すっごいきらきらです。
ケースというかですね、フリスクのもともとの箱の、スライドさせるカバーを取って、
このきらきらしてるのを替わりにくっつけるという。
難ありってことで500円で買いました！どこが難なんだかわからなかったです。
もう1個、ピンクも買いました。そっちにはサプリを入れてます。
楽天 Choigo（チェゴ）
525円で送料込み（メール便）
http://item.rakuten.co.jp/choigo/45b/
佐伯チズが、生姜を取ることを薦めてて、生姜の砂糖漬けを
おやつにって雑誌なんかで言ってますが、試してみたいなぁと。
生姜紅茶を飲んでて、生姜の効果（体温上昇）は実感してたんで。
あと、できたらコスパのいいものがいいなーと。
ヨーグルトに刻んで入れたりもしたいので。
で、楽天で探しました。
今はこれ買ってます。
昔懐かし 生姜糖《1ｋｇ》 990円
http://www.rakuten.co.jp/kojima-ya/259148/266003/
上野アメ横 小島屋 というところです
http://www.rakuten.co.jp/kojima-ya/index.html
正直、ちょっと甘いかなーという気もするんです。
でも、無糖ヨーグルトに入れるとちょうどいいし、
甘いものを食べたいときにつまむのに、このくらい甘いといいなーと。
今後もいろいろ試したいけど、とりあえず今はこれで。
岩盤浴は、京王線の京王永山駅にある「竹取の湯」というところに行っています。
駅から数分のところにある、スーパー銭湯なんですが、
施設使用料1800円（学生1500円）で何時間でもいられます。
もちろん岩盤浴も時間制限なしで料金内で使用できます。
岩盤浴は、館内着を着て、男女いっしょに使用します。
温度や湿度の違う部屋が5つあって、どこも15人から20人くらい入れるかな。
私は出たり入ったりしながら3時間くらいいちゃいます。
平日はあんまり混んでないし、岩盤浴施設内は私語厳禁で静かなので、
すごくゆっくりできます。中高年の方が多いですね。
気に入ってる理由のもうひとつが、お風呂にあるジェットバス。
かなり勢いが強くて、自分ではマッサージしにくい背面にしっかり当てます。
すぐ血行がよくなって、かゆくなってくるほど。
一時期集中して週1で通ってましたが、今は2週に1回くらい。
ほんとうにすっきりするし代謝もよくなるのでおすすめです。
竹取の湯
東京都多摩市永山1-3-4 ヒューマックスパビリオン永山3F～5F
SKⅡのフェイシャルトリートメント クリアローション。
クレンジングがふき取りなこともあって、あんまり角質ケアに本腰入れてなかったんですが。
よく利用する通販で安くなってて買ってみたら大当たり。
ひりひりしないのに、ちゃんと汚れが取れます。
週に2回くらい使用。触ってみてごわついてたら使ってます。
私はコスメランドというショップで４０ｍｌを約９００円で買いました。
以下でそのページに飛びます。→ここ
定形外が使えるのでここで買ってます。
大学院生が本職（職ではないか）なのですが、
最近博士論文を提出し、審査も終了。
気がついたら太ってるし髪もばさばさ、肌も荒れてて。。。
一念発起して、どうにかしようと早二ヶ月。その間やってきたことは・・・
岩盤浴に週1回通う
一日最低30分のウォーキング
夜ご飯（できるだけ）炭水化物抜き
生姜紅茶を朝晩飲む
3日に1回はヘアパック
ウォーキングは、時間が取れないときは大学の最寄の1駅手前から歩くことにして、
でもできるだけ毎日1時間は歩くことにしています。朝が多いかな～。
最近はウォーキングの間に2キロのジョギングもしています。
あと、時間があるときは長距離ウォーク（15キロくらい）
「キョリ測」というサイトで歩いたキョリが計測できますよ！→こちら
そんなこんなでかなり効果が出てきました。痩せたね～って言われるし。
でも32歳独身、研究者、コスメ業界にもちょっと関わりあり。
やっぱそれなりにキレイにしてた方がいいと思うのです。
ちょっと効果が出てくると油断して戻ってしまいそうなので、
こちらでいろいろ書いていくことにしようと思います！
