大学院生が本職（職ではないか）なのですが、
最近博士論文を提出し、審査も終了。
気がついたら太ってるし髪もばさばさ、肌も荒れてて。。。
一念発起して、どうにかしようと早二ヶ月。その間やってきたことは・・・
岩盤浴に週1回通う
一日最低30分のウォーキング
夜ご飯（できるだけ）炭水化物抜き
生姜紅茶を朝晩飲む
3日に1回はヘアパック
ウォーキングは、時間が取れないときは大学の最寄の1駅手前から歩くことにして、
でもできるだけ毎日1時間は歩くことにしています。朝が多いかな～。
最近はウォーキングの間に2キロのジョギングもしています。
あと、時間があるときは長距離ウォーク（15キロくらい）
「キョリ測」というサイトで歩いたキョリが計測できますよ！→こちら
そんなこんなでかなり効果が出てきました。痩せたね～って言われるし。
でも32歳独身、研究者、コスメ業界にもちょっと関わりあり。
やっぱそれなりにキレイにしてた方がいいと思うのです。
ちょっと効果が出てくると油断して戻ってしまいそうなので、
こちらでいろいろ書いていくことにしようと思います！