七夕ラン

７日日曜のラン。

夕方5時ごろから走りましたが、暑すぎて

びっくり。

15キロの予定が、無理すぎました

凍らせた水を背負ってのランでしたが、

暑すぎて5分で溶けちゃった

猛暑すぎます

スピードも出せないほどの息苦しさ。

ところで、最近少しずつ体重が減ってきました

走る距離を少しずつ伸ばしたからだと思います

体脂肪も減らしていきたい

来週からは、マシンピラティス始めます

体幹トレーニング、効果に期待です