6/7のラン

金曜日、気温も高くなく、ラン日和でした😁
3.5キロのウォームアップ
400m✖️8のインターバル
3.5キロゆっくり

いい練習ができました‼️
インターバル走、重い腰を上げて練習し始めましたが、とにかくスピードが出ない😂
4分台前半なんて夢のまた夢。
コツコツやるしかないのかなあ。