今日のラン

今日はとてもゆっくりの長めランしてきました。

筋トレによる筋肉痛で、のんびりランがピッタリでした！

ちなみに、フルマラソンベストは、4時間8分

ハーフは1時間39半です！

次のシーズでは、4時間切り、なんなら、3時間45半切り目指します！