💡 ご来所ありがとうございます
伊勢市心理カウンセリングセンター
代表の山田靜弥＠左片麻痺です。
日曜・月曜は定休日をいただいておりますので、自主リハビリに関する記事をお届けします。どうかお付き合いください。
リハビリを続けていると、ふとした瞬間に「理想と現実のギャップ」に心が折れそうになること、ありませんか？💦
私もその一人です。
今日は、私がリハビリの中で見つけた「希望の見つけ方」についてお話ししたいと思います。🍀
✋ 「腕」のリハビリはなぜ時間がかかるのか？
回復期病院に入院していた頃、担当の作業療法士（OT）さんからよく言われていた言葉があります。
「腕は脚に比べて筋肉や神経が複雑。だから、回復には長い時間が必要なんです」
退院してしばらく経ち、自主リハビリを続ける中で、その言葉の意味を身に染みて感じています。
最近は回復のスピードが緩やかになり、以前のような「目に見える変化」を感じることが減ってきました。😢
指先などの末端になればなるほど、動きは未だ弱々しく…
「本当に良くなっているのかな？」
と不安がよぎることもあります。
✨ 変化に気づけるのは「洗練」の証
でも、日常生活の中で左腕を積極的に動かしていると、いろいろな「気づき」が出てきたんです🔍
・左手をテーブルにのせる時の「肩の代償動作」
・腕を前に突き出しにくい感覚
・手首の背屈や捻りの弱さ
・五指の細かな動きの課題
これ、実はすごいことだと思いませんか？✨
「動かない」と一括りにするのではなく、「どこがどう動きにくいか」を客観的に観察できている。
これは停滞ではなく、リハビリが「洗練のプロセス」に入った証拠だと思うんです。💪
🧘♂️ 焦りを超えた先にある「身体との対話」
今の私に必要なのは、劇的な変化を追い求めることではありません。
動かないなりにも反応を返してくれる自分の身体との、「粘り強い対話」です。🤝
指先のミリ単位の動き、手首のわずかな重みの変化。
集中して肩甲骨や大胸筋から繋がる連動を意識すると、微かな「神経の震え」を感じることがあります。
「今日も回路を繋ごうとしているんだな」✨
その小さなサインを認められるかどうかが、大きな分かれ道だと感じています。
🍵 目標という名の「道標」：茶道と登山
私には、リハビリを支える「二つの光」があります。🌟
【茶道】
蹲踞（つくばい）で手を清め、茶を点てる。🍵
あの静謐な時間の中で、左手が自然に茶碗に添えられる日を想像します。
繊細な動きが求められるからこそ、それは究極のリハビリであり、私にとっての「儀式」です。
【登山】
一歩一歩、土を踏みしめて山頂の風を感じる。⛰️
左腕がバランスを保つための「重り」ではなく、身体の一部として機能してほしい。
以前と100%同じではなくても、「6割、7割」まで回復できれば、人生を豊かに再構成できる。それは決して妥協ではない、前向きな決意です。🌈
🚩 継続という唯一の正解
「末端ほど時間がかかる」
その言葉を、今は「まだ伸びしろがある」という希望として受け止めています。
今日のモップがけの一振りが、明日の変化に直結しなくても。
半年後、一年後の自分が「あの時、やめなくてよかった！」と笑っていられるように。😊
焦らず、腐らず、誇りを持って。
左腕の可能性を信じて、明日もまた一歩前へ進みます！👣✨
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