【02.04.25】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬12日目)

一度目に床についたとき寝れず葛根湯を飲んで、再度就寝し結構な時間もがいたと思うが気付けば7時。初めて2日連続『寝れたか寝れてないかわからない』現象。夢の記憶もなく寝れた感じもしないので本当にわからない、もしかすると脳内で寝れなかった体感時間を勝手に短縮させてるんじゃないかとも思う。
昨晩からまた喉の奥が痛くなる、やはり寝れないと風邪も治りきらない。
朝は肌のﾋﾟﾘﾋﾟﾘ感も少なく、ただただ疲労がたまってる感覚。
寝れないときは水を飲んで仕切り直すのもいいかもしれない。
正直夜寝れない(寝てたという実感がない)というのがこれだけ続くと肉体的、精神的にもかなりしんどい。
日中横になって目をつぶると身体の前面から不安感が押し寄せてきて、何とも言えない状態になるので眠気が来ても寝れない。
風邪が治りきらないので今日からｻﾌﾟﾘのﾋﾞﾀﾐﾝCを飲むことにした。
睡眠の質を向上ﾈﾙ○ﾀﾞと葛根湯、寝る直前にﾎｯﾄﾐﾙｸを飲む。