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  福知山ナンバーカード引換証（と南阿波サンライン）
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  第23回今治シティマラソン2009（レース編）
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  今治シティマラソン速報
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  10月は
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• (9/17)　インターバルトレーニングを18年ぶりに行いました
• 休養十分の10km走

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