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  またしても真昼間jog
• 走り方掴んだ・・・かな？
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  治療を必要とします・・・か
• 10km何が何でも50分以内と100分LSD
• 15kmペース走(7/15)
• 先週に続いて佐那河内rラン
• 健康診断で血圧が・・・
• 120分LSD&1kmストライド走（7/9）
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  J2第26節　徳島ヴォルティスvsファジアーノ岡山
• 10㌔ちょこっとビルドアップ（7/7）
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  健康診断に向けて
• 佐那河内にてプチ復帰
• 13日ぶりに走りました
• 帯状疱疹と腰痛で・・・
• 徳島城山ＲＣ２４時間マラソン参加しました
• 佐那河内ラン（5月は3回目）
• 久しぶりに軽い走り♪
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  完走証（とくしまマラソン2009）
• 佐那河内ラン（もう何回目だろ？）
• 強風の中を10km

• …
• 8
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