ちゃたん整骨院山﨑です。
今年もあと２週間きりましたね。
年末年始でバタバタ、大掃除、忘年会等年末はどうしてもいつもと違う流れになりますよね～。
先日も２０代の女性がくしゃみをしてからギックリ腰になり来院されました。
痛めてから３日後の来院でした。
身体は『く』の字に曲がり、左右の肩の高さも全然違っていた状態でした。
施術としては、内臓系の調整と首と手首・足首の調整をしました。
付き添いのお姉さんにも一緒に確認していただき、身体の変化を感じていただきました。
お話しを伺っていくと３日連続忘年会が続いていたそうです。お酒は控えていたようですが食事がすごく脂こかったみたいでした。
ほぼほぼそのあたりが原因になっていそうでした。
この時期食べ・飲みの機会が増えますよね。これしょうーがないです。僕もやってしまいがち・・・。なので年末年始に負荷かかると思うので昨日から夜ごはんは味噌汁とおかずにシフトチェンジしています
普段の疲れにプラスされて食べ過ぎ・飲み過ぎで内臓が疲れる事によりギックリ腰・寝違え等の急激な痛みが出るという事を知っているだけで、予防できると思うので意識してみてください。
『知っている』という事はものすごい武器になりますよ～♪
普段できる対策としては、お水をしっかり飲む事・休む時は休む・寝る前の食事を軽め（摂らなくてよさそうであれば摂らなくてよい）にして、身体を休ませてあげてくださいね～！！
ちゃたん整骨院
TEL０９８－９２６－２０００