プール日記20230929

猛残業期間も終わり

やっとこさプールに行けました

久しぶりに泳いだせいか

疲れが溜まっているのか

全然うまく泳げなかった

身体が重い（太ったかも）

あと、隣のコースに

めちゃくちゃ上手い人がいたので

おいらのヘンテコ泳ぎ（特にターン）を

見られるのが恥ずかしくて

なんか萎縮して泳いでました

（でも誰もたぶん見ちゃいないはず・・・）

W-up 50 * 6 

S 25 * 8  IM2本

S 50 * 3  IM-SW

S 100 * 1 IM 

E 50 * 1 

K 50 * 3 * 3

P 100 * 4 

S 50 * 4 

S 25 * 4 

Down100 * 1 

自主練 400

合計2,450m

10月はバタフライをもっとまともにしたい

プール日記20230924

やっとプールに行けたよ

仕事や家事や体調不良で

最近全然行けなかったから

すごいストレスだったよ

今日もギリギリまで夕飯の支度をしていたら

希望の時間通りに行けず・・・

おまけに掃除機かけた際に

ただでさえ痛い右肘を階段の手すりに強打

かなりヤバめの打撲でした

ズキズキする

結局1時間弱しか今日は泳げなかった

またメニューが尻切れトンボになっちゃったよ

2時間くらいプールにいないと

落ち着いてメニューをこなせないし

自分の課題としている箇所の練習もできない

なんかもう満身創痍で

思うように時間もとれないし

競泳レベルまでなんて

とてもたどり着けない気がして

ちょっと気落ちしたまま泳いだ

W-up 50 * 6 

S 25 * 8  IM2本

S 50 * 3  IM-SW

S 100 * 1 IM 

E 50 * 1 

K 50 * 3 * 3

P 100 * 4 

S 50 * 4 

S 25 * 3

合計1,925m

今まで3,000m近く泳いでいたのに

最近めっきり距離が減ってしまって

体力も気力も落ちてきている

休息もしっかり取れていないし

もしかしたら元気に取り組めるまで

しばらく休んだほうがいいのかもしんない

プール日記20230919

諸事情あって2日間泳げなかった

プールに行く前、

ワンたちと散歩（坂道多め）に

行ったのが効いたのか

背泳ぎとバタ足がキツくてキツくて

21時半から泳ぎだしたせいで時間が無く

メニューの後半をこなせなかった

W-up 50 * 6 

S 25 * 8  IM2本

S 50 * 3  IM-SW

S 100 * 1 IM 

E 50 * 1 

K 50 * 3 * 3

P 100 * 4 

S 50 * 4 

S 25 * 1

合計1,875m

バタ足450mが相変わらず苦手

進まない

それ以外はタイム守れるんだけどな

焼き立て工房パルセボン

西焼津のおよんな広場にある

焼き立て工房パルセボン

焼き立てパイが食べれるとのことで

行ってみたかったお店

カスタードパイとバナーヌ、芋羊羹極、

屋号にもなっているパルセボンを買いました

セブンでホットコーヒー買って

藤枝の蓮華寺池公園で

ワンたちと散歩しながら

藤棚の下でパイを食べる素敵な休日

実情はとんでもなくて

足元でワンどもが泥を食べて転げ回り

パイの粉砂糖が下半身全体とテーブルいっぱいに

散らばっててんやわんやしたり

炎天下だから大して歩けなくて

ほとんど抱っこ散歩になるという

惨憺たるお出かけでした

ワンと一緒にカフェでお茶とか

うちはとても無理だわーーー

プール日記20230916

日記は貯めて書くもんじゃないすね

三日分一気に書いてます

今日は地元のジムに行って

ココナラで作っていただいた練習メニューに

初めてチャレンジしたよ

W-up 50 * 6 

S 25 * 8  IM2本

S 50 * 3  IM-SW

S 100 * 1 IM 

E 50 * 1 

K 50 * 3 * 3

P 100 * 4 

S 50 * 4 

S 25 * 4 

Down100 * 1 

合計2,050m

実際のメニューはタイムの細かい制限や

心拍数やストローク数の指定などあって

私なんかじゃとても思いつかないメニューです。

初日の今日は

メニュー表とペースクロックを見ながら

取り組むだけでもう必死

キックのメニューがえらくキツい

指定タイムより全然遅くてちょっと落ち込んだ

たしかにバタ足あんま今までやってないもんなー

プール日記20230915

今日は静岡県立水泳場（西ヶ谷）で

今期最後の水泳教室に参加してきたよ

今期は水の集め方、動かし方、

クロールと背泳ぎ

飛び込みスタートとターンの練習をしました

水泳は様々な技術の積み重ねなんだなと

毎回とても勉強になったよ

先生の泳ぎが本当に美しくて美しくて

私が今まで見た誰よりも綺麗な泳ぎ方でした

どんな訓練をすれば

あんな泳ぎができるようになるのか・・・

来期も続けたかったけど

金曜日、残業放り出し車をふっ飛ばして

通わなきゃいけないのがかなりつらい

うーんどうしようかなあ

プール日記20230914

木曜日はジムの定休日でプールに行けなかった。

草薙や清見潟のプールに行ければよかったんだけど

仕事や家事で時間が無くなってしまった。

今日はひとつ新しいことにチャレンジしたよ。

ココナラで練習メニューを組んでもらえる

サービスを見つけたので頼んでみました

私みたいな難しい年齢の初心者相手に

メニュー組むのはさぞかし大変だったと思いますが

私の悩みや弱点をいろいろ聞いてくださって

しっかりしたメニューを作っていただいたよ

これからはこのメニューを

ちゃんと毎回こなせるよう頑張ろうと思う

プルブイを通販で買ったよ

阪神がアレしちゃうのは

掛布のとき以来ですよね？と

阪神ファンの同僚に言って

猛抗議を受けたおいらです

カーネル・サンダースの呪いとか

知らない世代も多くなったんだろうな〜

（遠い目）

レディースセット＠アジアンダイニングカレーナンハウス

選んだカレーはほうれん草とマトンの2種類

駿河区東新田にオープンしたばかりのお店

インネパ系のお店では

今まで数え切れないくらい食べてるけど

ここのお店は

カレー、ナン、チキンティッカ、ラッシー等

びっくりするくらい美味しかった。

カレーはアツアツ、

具のマトンやチキンもゴロゴロ大きくて

そしてチキンティッカが最高においしかった

好みの味でした

ナンは基本食べないんだけど

今日は頑張って完食

甘すぎず油っぽくもないプレーンな感じで

これもまた好印象

お店はとても広々していて綺麗です

店員さんの接客も丁寧で温かい感じ

大好きなタイ料理も食べれるみたいだから

今後もぜひ行ってみたいです！

良いお店ができてうれしいわ

レディースセットって名前だと

男性頼みにくいんじゃないかな

そこだけちょっと気になったな〜

プール日記20230913

せっかくやる気になっているので

これからプールで泳いだ内容を記録していこうかと

Frとかpullとかall out等々カッコよく書きたいけど

何せ基本的な知識も理解も足りていないので

とりあえず知ってる単語で書いてみることにした

蹴伸び・伏し浮き　25m×2

クロール  50m×2

クロール　1,100m×1

個人メドレー　100m×3

クロール　50m×7

バタ足　25m×4

合計2,000m

夕飯の片づけが終わってから支度をし

後を追うワンたちを断腸の思いで振り切って

ジムに駆け込みます

21:20から泳ぎ出して、22:25に終了

その後お風呂入って23:00に退館

だいたいいつもこんな感じです

夜遅いとほとんど人がいなくて貸切状態

肘が痛いので休憩してばかりいた

いつものように楽しく泳げなかった