自主練＠ホームプール
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Kick Fr 50m＊4本 = 200m（サイドキック）
Kick Fr 25m＊4本 = 100m（気をつけキック）
Kick Fr R/L 6Kicks(1'00) 50m＊4本 = 200m
Kick Fly 12.5m＊4本 = 50m
Pull Frチキンウイング 25m＊2本= 50m
Pull Ba 25m＊4本= 100m
Pull ダブルアームプル 25m＊4本 = 100m
Pull Frショルダータッチ 25m＊2本= 50m
Pull Frドッグパドル 25m＊2本= 50m
Pull ストロークチェンジ（Ba3-Fr2）25m＊2本 = 50m
Pull Fr 100m＊3本= 300m
Swim IM-Slide 50m＊5本 = 250m
Swim Fr 200m＊5本 = 1,000m
Swim Fr 25m＊4本= 100m（All Out）
Swim Fr 50m＊2本= 100m
合計2,750m
腰痛がひどいので
頼りにしている整体師さんのところへ
行ってきました
診てもらったら
腰ではなくておしりと太もも横の筋肉が
異常に張ってガチガチだったそうです
ほぐしてもらい
ウソみたいに腰痛が無くなりました
悲鳴上げたくなるくらい痛かったけど
たぶんクイックターンのポジションが
下半身に負担をかける
悪いものなんだと思います
今日は腰をひねらず真上を向くよう
ターンしたつもり
練習後、腰痛はぶり返しませんでした
プールの監視員さんから
「たくさん泳ぎましたね」
とねぎらっていただき
「ぜんぜん速くならないんですけどね・・・」
とぼやいたら
「いや、よく泳げてますよ」
と言ってくださり
お世辞かもしれないけどうれしかったです
私は自分の泳ぎが上手いと
思ったことは一度もありません
ブログには書いていないけれど
大人になって競泳を目指すことは
こんなにもみじめで情けないことなんだと
思い知らされることが多々ありました
その悔しさ・怒り・恨みの気持ちが
自分の原動力になっているんだと思う
私は自分の信じたことが
間違っていなかったと
いつか自分自身で納得したい
誰のためでもなく自分のために
泳ぎ続けられたらと思うよ