自主練＠草薙総合運動場屋内水泳場
【自主練】
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Up 背浮きと回転 25m＊2本 = 50m
Up フロントスカーリング 25m＊2本 = 50m
Up Frスカーリング 25m＊2本 = 50m
Up ダブルアームプル 25m＊2本 = 50m
Up ストロークチェンジ 25m＊2本 = 50m
Up Fr 25m＊2本 = 50m
Up IM-Order 25m＊4本 = 100m
Drill チキンウィング 25m＊4本= 100m
Drill ドッグパドル 25m＊4本= 100m
Drill ショルダータッチ 25m＊2本= 50m
Drill 片手クロール（左） 25m＊2本= 50m
Kick Fly 25m＊4本 = 100m
Pull Fr 100m＊1本 = 100m（フォーム確認）
Pull Fr 25m＊4本 = 100m（Hard）
Swim Fr浮き上がり練習 12.5m＊6本 = 75m
Swim Frタッチ練習 12.5m＊6本 = 75m
Swim Fr 25m＊4本 = 100m（Hard）
Down Easy(IM-Order) 25m＊4本 = 100m
予定では清見潟で
21:00まで自主練するつもりだったけど
お見舞い行ったり家事やっていたら
疲れ果ててしまい
今日は祭日で選手の練習が無さそうだから
草薙空いてるかも？と目論んで行ったら
案の定ガラガラ
ありがたく1レーンほぼ貸切で
自由に練習させていただきました
利用料220円で助かる〜
疲れが残らないよう少なめにやりました
相変わらずぜーんぜん速く泳げません
浮き上がりはうまくなってきた気がするけど
肝心のスタートが
腹打ちスタートにさせられそうだから
ドルフィン打つとこ無くね？
くそっ
レッスンの先生あたしのことからかって
腹打ちスタート勧めてるんじゃないかと
最近疑心暗鬼だよ
他の先生からは
腹打ちするなとずっと言われてきたのに・・・
水面一箇所目掛けて面積狭く
手から入水するんじゃないの？？？
夫にレッスンのこと愚痴ったら
「川に石投げて水切りやる原理と同じなんじゃん？」とこれまた先生と同じ事言いよった
何それ全然何言ってるかわかんないよ
石はぴょんぴょん飛んでくけど
あたしはぴょんぴょんできないよ？
水面べしゃーと汚く落ちて
なんか良いことあるわけ？
わかんないわかんない