自主練＠ホームプール
【自主練】
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Up 背浮きと回転 25m＊2本 = 50m
Up フロントスカーリング 25m＊2本 = 50m
Up Frスカーリング 25m＊2本 = 50m
Up ダブルアームプル 25m＊2本 = 50m
Up ストロークチェンジ 25m＊2本 = 50m
Up IM-Order 25m＊8本 = 400m
Swim Fr 50m＊12本(70秒) = 600m
合計1,300m
21:50から22:30までの自主練が定着
自主練と言えるほどの内容でもありませんが
相変わらず全然うまくなりませーん
レッスンの先生からは
水に力が伝わっていないとよく注意されます
水に力を伝えるどころか
そもそも自分の身体に力がないから
伝えるものが無いんだよー
60秒サークルではまだ泳げないので
いまは70秒で泳いでいます
70秒なら楽なのに60秒になると途端にダメ
サークルで泳ぐと苦しいから
手を抜く＝脱力ができるようになった気がする
気がするだけで
だらしなく泳いでるのかもしれないけど