自主練＠ホームプール
バタフライNGのまま入院してしまうのか
何やってもうまくならねぇぇ
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Up 背浮きと回転 25m＊2本 = 50m
Up フロントスカーリング 25m＊2本 = 50m
Up Frスカーリング（左手） 25m＊2本 = 50m
Up IM-Order 25m＊8本 = 200m
Kick Fr(50m/70秒) 50m＊4本 = 200m
Kick Fly(グライドキック) 25m＊4本 = 100m
Drill 片手Fr 25m＊4本 = 100m
Drill Br 3キック1ストローク 25m＊4本 = 100m
Drill Fly 3キック1ストローク 25m＊4本 = 100m
Swim 奇数Fly・偶数Fr,Br,Ba,Fly 25m＊8本 = 200m
Swim Fly 25m＊10本 = 250m
Swim Br 25m＊4本 = 100m
Swim Ba 25m＊4本 = 100m
合計2,050m