自主練＠草薙総合運動場屋内水泳場
おらぁ
バタフライ
嫌いだ
こんなにやっても1ミリもうまくならねぇぇ
延々とバタフライやってる私を見て
プールの監視員さんもあきれてるんじゃないか
まー人の視線なんか気にしてたら
克服できないから頑張るしかないんだけど
ノーブレならおしりが出るの
息継ぎしたとたんおかしくなるの全没するの
うまくなる気配が無いんだが
【自主練／バタフライの日】
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Up 背浮きと回転 25m＊2本 = 50m
Up フロントスカーリング 25m＊2本 = 50mUp Frスカーリング（左手） 25m＊2本 = 50m
Up IM-Order 25m＊8本 = 200m
Kick Fr(50m/70秒) 50m＊2本 = 100m
Kick Fly(グライドキック) 25m＊6本 = 150m
Drill 片手Fly(ﾌﾟﾙﾌﾞｲを片手で沈める) 25m＊4本 = 100m
Drill Fly(ｽﾄﾛｰｸ右手2左手2両手2) 25m＊4本 = 100m
Drill Fly 3キック1ストローク 25m＊4本 = 100m
Swim 奇数Fly・偶数Fr,Br,Ba,Fly 25m＊24本 = 600m
Swim Fr(6ビート) 50m＊4本 = 200m
Swim Ba 25m＊4本 = 100m
Swim Br 25m＊4本 = 100m
Down Easy(Choice) 100m＊1本 = 100m
合計2,050m