自主練＠ホームプール
レッスン20回目＠スイミングスクール
左肩が痛くて痛くて
昨日一昨日と二日間泳げませんでした
今夜はレッスンがあるので
その前にちょっとは泳いでおこうと
感覚戻すために昼間ホームプールで
ちょろちょろやっときました
夜のレッスン終わりに「左肩痛めてしまったので来週いっぱいお休みします」と先生に必ず伝えるべく意を決して向かったんだけど・・・
左肩がめちゃ痛いから、欲を出さず力まず柔らかく泳げたんだと思います
「今日のクロールは良かった」「背泳ぎも良く泳げてる」「平泳ぎも脚が上がるようになりましたね」と珍しく評価高めで、来週休みたいと言える雰囲気に全くならず
バタフライは相変わらず酷評でした
以前は「無理にバタフライ泳がなくてもねえ」みたいな感じで先生に見放されそうなくらいひどかったから、まだ指導やコメントをいただけるだけありがたいと思っています
パリ五輪選考会の決勝にスクールから選手が出てるんですが、レッスン終わりにその話になってますます「休みたい」と言い出せず、すごすご帰ってきたちきんなおいらであります
この左肩どうしたらええんや・・・
【自主練】
Up 蹴伸び 25m＊2本 = 50m
Up フロントスカーリング 25m＊2本 = 50m
Up Frスカーリング（左手） 25m＊2本 = 50m
Up IM-Order 25m＊8本 = 200m
Kick Fr(50m/70秒) 50m＊2本 = 100m
Kick Fly(グライドキック) 25m＊6本 = 150m
Drill 片手Fly(ﾌﾟﾙﾌﾞｲを片手で沈める) 25m＊4本 = 100m
Drill Fly(ｽﾄﾛｰｸ右手2左手2両手2) 25m＊4本 = 100m
Drill Fly 3キック1ストローク 25m＊4本 = 100m
Swim 奇数Fly・偶数Fr,Br,Ba,Fly 25m＊24本 = 600m
Swim Ba 25m＊4本 = 100m
Swim Br 25m＊8本 = 200m