自主練＠ホームプール
水泳以外は最低最悪な一日でした
泳ぐと元気出るから今日も行ってきたよ
クイックターンは底にぶつかりすぎて
左肩をすりむいてしまった
でも昨日よりは上手くなった気がする
意地でもがんばる
蹴伸び 25m⋆2本=50m
フロントスカーリング 25m⋆4本=100m
クロールのスカーリング 25m⋆4本=100m
クロール（スイム）2ビート/Hypo3息継左右 50m⋆4本=200m
背泳ぎ（スイム）6ビート 25m⋆10本=250m
平泳ぎ（スイム） 25m⋆2本=50m
アームディレイドプル 25m⋆2本=50m
バタフライ（スイム） 25m⋆10本=250m
クロール（スイム）6ビート 25m⋆6本=150m
水中スタート練習
クイックターン練習