自主練＠ホームプール
明日レッスンなので念入りに準備するはずが、あれこれ用事やら電話が入って1時間も泳げずいらりんこ
レッスン嫌だな
また先生にバタフライのリカバリーがカマキリみたいって言われちゃう
肩甲骨使えてないらしく手を大きく広げてリカバリーできないんです
今日やった感じでは肩甲骨というより、やっぱり第2キックとプルのタイミングのような気がする
最近また早く第2キック打つ傾向があるので意識して泳ぐようにはしてみたけど・・・
今日は3泳法のうち、ややマシな背泳ぎを集中的にやりました。
6ビート背泳ぎのタイミングがゆっくりならちゃんと合うようになって一安心
一つくらいは進歩していないとね
バタフライはもうわけがわからない
平泳ぎはもっとわけがわからない
幼児クラスに入れるもんなら入りたいよ
イチから泳ぎを組み立てないと
このままだと上手くなれる気がしない
蹴伸び 25m⋆3本=75m
イルカ跳び 25m⋆2本=50m
フロントスカーリング 25m⋆4本=100m
クロールのスカーリング 25m⋆4本=100m
クロール（スイム）2ビート/Hypo3息継左右 25m⋆4本=100m
背泳ぎ（スイム）2ビート 25m⋆2本=50m
背泳ぎ（スイム）6ビート 25m⋆18本=450m
平泳ぎ（スイム） 25m⋆8本=200m
ドルフィンクロール 25m⋆1本=25m
片手バタフライ 25m⋆2本=50m
右手→左手→両手バタフライ 25m⋆1本=25m
バタフライ（スイム） 25m⋆10本=250m