お見舞い先まで移動中
昨日トレーナーさんからもらったアドバイスを書いてみます
・靭帯再建手術せず、まずハムストリングスの強化をして、クロールと背泳ぎをメインにやってみたらどうか。
・平泳ぎのキックは今後練習から外す。
・バタフライもしっかり泳ぐことは難しいだろう。
・水泳はいかに脱力するかが大事
S字プルとか肘を立てるとか考えず、最初はとにかく力を抜いて泳ぐこと
・肩甲骨まわりが硬いからそこに特化した体操をやってみる
・僧帽筋と手のひらに力を入れすぎて泳いでいるのでは
・水泳をもっと楽しんでほしい
手のひらに力を入れすぎていることは今まで全く気づかなくて、たしかにその通りでびっくりしました。だから肘を痛めてしまうみたい。
水泳をもっと楽しんでほしいという別れ際のことばに胸がいっぱいになって帰ってきました。