少し肌寒いGW明け
外に出るとぶるぶる震えました笑
今年は５日に「立夏」を迎え
相変わらず涼しい北国だと暦とのギャップはありますが
ずんずん暖かい日が増えてくる頃☺️
紫外線にも注意な季節ですね
夏は立夏から小満～大暑まで
６つの節気を経た立秋までの３か月で
陽気の成長が一番旺盛な時期五臓では「心」の機能が盛んになり
五行の「火」に属し心気に通じるため感情を平和に、
楽しい心情を保ちつつ発散すると良い季節です
また夏は熱と湿気に注意☝
身体に熱がこもってしまうと動悸や不眠の原因、
湿気は食欲不振の原因になってしまうこともあるので
食材をうまく使って夏バテを回避したいところ🍉
暑さで冷たい飲食も増えやすいので
お腹に優しくも夏バテ対策になりますよ〜
これから夏野菜が美味しく食べられる時期ですが
胃腸が弱い方や冷えがある方はスープなど火を通すことで
負担を減らすことができます🍲
おすすめアロマも載せておきますね
実は私、、昔は真夏に湯船に入れないくらい夏が苦手だったのですが
(ニキビも悪化しやすかった)
食と生活習慣を改善させることでニキビがすっかり善くなり
今では湯船に浸かることができるようになりました😄
「立夏からの過ごし方」で夏が苦手な方に
過ごしやすくなるヒントになったら幸いです❣
何か分からないことがありましたらご相談くださいね🍀夏も身体が資本！たのしみましょうね〜😎
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〜夏の暦メニューもぜひお試しくださいね〜
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連休前に美瑛の桜スポットへ
カタクリも見れましたよ～
冷えた身体にカレーが染み渡りました🤤
