サロンのお花はシュウメイギク🌼
身体が楽になっていただけたら幸いです
`暑さも寒さも彼岸まで`という言葉通り
グッと朝晩さむくなりましたね～
私も先日秋服を買い、衣替えを済ませて気分すっきり♪
毎度ですが、いつも「こんな服あったのね！？」ってなるのはなぜだろう笑
二十四節気ではちょうど「秋分」を境に陰陽転化となり
温燥(おんそう)から涼燥(りょうそう)へ。
温かく乾燥していた時期から涼しく乾燥する時期へと移っていきます
ここから日もどんどん短くなってきますね
薬膳的にみるとクルミ、ごま、はちみつ、もち米、松の実、紅茶、スパイスなど適度に取り入れたり
秋は白い食材が肺を養うものが多いのでプラス目安にしてみてもよいでしょう
ちょっと潤い不足かな？という時に作る胡麻和えレシピ
・ごま・くるみ・松の実(すり鉢で砕く)
・醤油・白だし・はちみつ
これらを約大さじ１ずつまぜまぜ。(味見してみてね)
湯がいた野菜に和えるだけ
我が家では最強胡麻和えと呼んでいます
継続するとカサカサお肌にもいいのはもちろん、髪ツヤにもすごくいいなぁと実感できるレシピです！
旬のフルーツ(甘み✕酸味)で潤いを補給しても
冷えが気になる方はぶどうや桃を。(桃はもう少ないかな？)
柿やりんご、梨などは冷やす性質があるので
冷蔵庫から少し出しておいたり、コンポートやジャムにしても○
よく「食欲の秋」といいますが
やはり秋は夏の消耗を補い冬に向けて蓄える時期
新米や芋栗カボチャのように旬のものに脾(胃)を養うものが多いです
もちろん食べ過ぎは良くありませんが、それぞれの体質に合わせてバランスよく適量を。がミソとなります
1年前の記事も載せておきます〜
特にこの季節の変わり目が1番センチメンタルになり
何とも言えない感情を味わうのかもしれません
人間だからそういう時もあるし、無理する必要はないんですよね
そんな時気分がホッとしたり気分転換する方法として
アロマも選択肢にあったら嬉しいです
お客様と話したり一緒に香りを楽しんでいると「あぁ良いものなんだなぁ」と改めて思ったりする日々です
好評いただいている10月末までの背面クレイトリートメントはじめ
通常メニュー
フェイシャル、ヘッドマッサージ、ハーブよもぎ蒸しなど
体調や気分に合わせてメニューをお選びくださいね
お問い合わせも気軽にどうぞ！
ではみなさまよき週末を♪