私の過去の食生活
食事が脳を作っています。
食事が血液を作っています。
病気になって何の不思議もない
生活をされている方があまりにも多いです。
■…という私も病気になって
当たり前の生活をしていました。
・ 甘いもの大好き
・ ジャンクフードは手放せない！
・ 貧しくて１日卵１個生活もやった
・ 毎日インスタントラーメンもやった
・ 野菜はあまり食べない
結果、どうなったか？
・ うつ病（躁うつ病）
・ パニック障害
・ 摂食障害
・ なんか色々な障害
・ 毎日ダルい
・ 内蔵がボロボロ
・ 頭が働かない
食事がいい加減過ぎる
↓
脳も内蔵もボロボロ
↓
脳が異常をきたす
↓
ストレスを受けやすくなる
↓
精神疾患
精神疾患は生活習慣病です。
多くの病気が生活習慣病です。
ただ、私も含め、それがどれだけ大きな問題か
本当に病気になって深刻なことにならないと
気付かないんです。
■食事が身体をつくっています。
これからも、しつこく言い続けます。
食事が身体を作っていますからね！