イライラや情緒不安定の原因
先日、セミナーに参加してきました。
講師は、うつ病やパニック障害、過食を、
薬を使わずに食事や栄養量法だけで回復されたキセキさんという方です^^
↓
キセキさんのブログ
何度も言っていますが、脳や身体を作っているのは
毎日の食事です！！
脳を作っている栄養が足りなければ、
脳が弱くなって当然です。
恐ろしいことに、知らない人が多すぎます。
過去の私もそうです。
食事を軽視していました。
病気には原因があって、
その治し方は自分の身体が一番よく知っています。
その身体の声を聞いてくれるのが
医者やカウンセラーだと私はとらえています。
肉体と精神の声です。
私はそれに気付いてから
双極性障害も
劇的に回復しました。
■今回から食事について、
少し深くお話しします。
キセキさんのブログの方が
詳しいので、是非、興味のある方は
そちらをご覧下さい！
■イライラするのも情緒不安定なのも
原因があります。
過去の私も含め、
心の問題だと思っている人が大半です。
違います。
肉体が重要なんですよ。
心を鍛えるにはどうしたらいいと思いますか？
運動と食事と生活リズム、そして物事のとらえ方、人間関係です。
私の場合、全部必要でした。
どれが欠けても上手くいかないんです。
極端な例ですと、
運動だけやっても、毎日スナック菓子しか食べなければ
健康ではないのはイメージできますよね。
私は自己実験をはじめてから、
どれが欠けてもうまくいかないことが
日々、明確になってきました。
とくに、私のように遺伝的に
病気になりやすい場合は、
病気になりたくないなら
何を差し置いてもこれらが重要だと
強く感じています。
続く