大宮駅東口から徒歩３分
この看板が目印です
新人トレーナー募集中
週３日以上働ける方
土日祝日出勤可能な方
未経験者OK
興味があれば当店へご連絡ください
10月11日（土）の
にしやがれ！でDr.ストレッチが
取り上げられました
おはようございます！
ドクスト大宮そごう店です
まだまだ半袖にサンダル。渡邊です。
今日は何とも涼しいですね！
最近、ご近所店舗の生活の木さんからいい匂いがしてきます。
ずばり、キンモクセイの香りですね！
秋と言えばキンモクセイ！
人によってはトイレの匂いという方もちらほら…
9月も中旬、残暑が落ち着いて秋に突入ですね！
食欲の秋！
スポーツの秋！
食欲の秋！
読書の秋！
食欲の秋！
食欲の塊！！！
このまま冬を迎えると大変なので…
①今月中に筋トレを再開
②来月はランニング再開
を目標に頑張ります。はい。
健康な！疲れにくい！
そんな理想の身体づくりに向けて！！！
今日も元気にストレーーーッチ！！！
本日の出勤トレーナー
渡邊
野口
小野寺
池上
本日の予約状況
18：50～20：00
コースのご案内可能時間は上記時間帯のみです
9月限定キャンペーン！
「しなやかスッキリ。」
60分以上のコースが初回半額です！
お気軽にお電話＆ご予約お待ちしております！！
0487789985
おはようございます
ドクターストレッチ大宮東口店です
東口最終日の今日は久冨が担当致します
本日で大宮東口店の営業が最後になります・・・
寂しいです(´＿｀｡)
この10人で一緒に働くのも今日で最後になりますね(TωT)
個性派ぞろいで面白かったので残念ですが
新しい店舗でも活躍してくれるでしょう
馬﨑TRと佐藤TRは武蔵境店へ
藤原TRと亀山TRは所沢店での勤務になります
鈴木TRはけがの治療のため一時休職になりますが
早く復活してくれることに期待しています
残りの五人は大宮SOGO店での勤務になります
またこのメンバーが揃えるよう一生懸命頑張りますので
応援よろしくお願いします
４年半ありがとうございました
本日空き時間が少しずつですが全てのお時間に空きがございます
まずはお気軽にお電話お願いします
048-645-0755
本日の出勤トレーナー
桐越TR
井上TR
久冨
野口TR
亀山TR
藤原TR
鈴木TR
池上TR
馬﨑TR
佐藤TR
本日この10名で営業しています
全員集合です
本日もよろしくお願いします
おはようございます
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日は木の葉の気高き白い珍獣、カメヤマが担当致します！
昨日に引き続き、今日もですね。
東口でのブログも明日が最後となりますね、明日はきっとハチャメチャで
大爆笑必死な内容になると思います。（明日の人へプレッシャーを・・・。）
最近はずっと寒いですね・・・、寒いのは苦手なんです
というところで、最後に自分の気持ちを書いておきます。
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こちらに来てから半年ちょっとになりますが、多くのお客様を見させていただきました。
その中でもずっと見ている方から、自分が最後になるときには手紙や頂き物をしていただいたり、
はたまた激励の言葉とともに握手をしていただきました。
やはり、卒業まで自分が見続けられないのは悲しくはありますが、自分が関わることで
身体を改善出来たり、心を少しでも動かせたのでとても幸せでした。
感謝しかないです。
別の店舗に行っても、また新しい人たちに関わることができるので
健康作りのパートナーとして良い関係性を築いていきます。
自分の夢は、日本の健康寿命を延ばすことです。
そのためには国民一人ひとりが健康に関心を持ち、
自分の身体を見直すことが必要不可欠だと思っています。
ストレッチが全てではないですが、
身体の機能を上げたり、ケガの予防にもなるので運動が苦手だなと思う方は
、ぜひ自分でストレッチやってみてください。
想像以上に楽になります、ただ、毎日しっかり続けてくださいね。
それでもまだ足りない、もっと伸ばしたい方はぼくに仰ってください！
しっかりがっつり伸ばしていくので！！
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明日は最後の日なので全員集合です、お楽しみに
本日の出勤トレーナーの紹介です
井上TR＆野口TR
亀山TR
鈴木TR（～18：30）
池上TR
佐藤TR
この6人でお待ちしております。
15時～18時が比較的ご予約取りやすいです。
お電話お待ちしております。
Dr.ストレッチ大宮東口店
☎048-645-0755
おはようございます
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日は引っ越しの作業がまったく進んでいない亀山が担当致します
のんびりさんですね。
昨日お休みだったのですが、東口の井上TR＆池上TR、そごう店の小野寺TR＆船木TRとディズニーシーに行きました。
井上TRはディズニーが初めてだったみたいでとってもはしゃいでいました
ぼくはそっぽを向いてますが、とても楽しんでますよ
バズライトイヤーのポップコーンバケツを買って満足気な井上TR
女の子たちのかわいい写真も（１枚目.右：船木TR、左：池上TR、２枚目.左：船木TR、右：池上TR）
初タワーオブテラーで戦慄する井上TRと船木TR
船木TRのリアクション最高ですね、井上TRはとなりで雷に打たれたかのように震えてました。
二人とも克服したみたいでタワテラの虜になりました
（ぼくの口がひん曲がってますね笑）
冬本番になり、綺麗なツリーと怪しく光るタワテラがいい感じでした！
その前でみんなでパシャリ
みんなでたくさんのアトラクションに乗ったり、食べ歩いたり、とっても楽しかったです！！
（少し疲れましたが、待ち時間にストレッチを掛け合ったり、
セルフストレッチ＆仮眠で最後まで楽しく遊びました。）
本日は最後の火曜日なのでぼくたちにぴったりな一枚を撮りました
本日の出勤トレーナー
久冨TR
（～１８：３０）
亀山TR
藤原TR
池上TR
馬﨑TR
（１３：３０～）
この5人でお待ちしております。
無料体験からでも気軽にお電話ください！
Dr.ストレッチ大宮東口店
☎048-645-0755
こんにちは
ドクターストレッチ大宮東口店です
本日ネタが全くない藤原が担当いたします。
ここで放置して誰かに任せようと思います。(笑)
野口頼んだ...
（→ここから野口登場）
うわ、、ブログ頼んで
快く引き受けたかと思いきや
これですよ、、、、
きっとこれはあれですね、
最終日に面白いブログを
書くためにネタをとっておく気
なんですね
そうだ、きっとそうだ、、！
そういうことなら
許してあげましょう
どんなブログが更新されるか
今から楽しみですね
、、、というところで
今日は今までのブログで紹介した
写真を振り返っていってみましょう
「昨日もやりました。トランプ大会」 
「久冨」
「佐藤」
こんな感じで楽しそうな写真が
沢山出てきました(笑)
まだまだたくさんあるのですが
キリがなくなってしまうので
この辺にしておきます
それではいつものいきます！！
本日の出勤トレーナー
久冨TR（13時30分～）
野口TR 佐藤TR（13時30分～）
藤原TR
鈴木TR（～18時30分）
馬﨑TR（～18時30分）
この6人でお待ちしております！！
048-645-0755
おはようございます
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日はモブリンが担当致します
今日は11月19日 日曜日
さあ、何の日でしょう、、
世間では特に何も無い普通の
日曜日ですね
が、しかしDr.ストレッチ大宮東口店
ではただの日曜日ではありません
なぜかというと、
今日は閉店前最後の週末だからです
最終日は11/23（木)の
勤労感謝の日で祝日なので
全員集合するのですが、
土日は今日で最後になります
だんだん最後が増えていって
寂しくなってきましたね、、
営業日もあと5日間です
この前のブログで毎日営業後に
写真を撮っているというお話を
したと思うのですが、昨日は
やっと全員揃って写真が撮れました
毎回誰かしらいなかったり
で全員集まれていなかったので
残り5日にして初ですね
全員集まったとなれば
普通に撮るなんてありえない！！
と言うことでやりました
組体操
ピラミッドから始まり、、
（高さの関係でミニチュアです）
なんとかかんとか
（名前忘れました）
扇まで
（佐藤TRがうるさい、、）
ちなみに最後の写真は佐藤TRが
面白い！！となって
盛り上がる予定だったのですが
全く違う人が笑いを全部もって
いってしまいました(笑)
さあ、みなさん、
写真の左奥に注目してください。
写りこんではいけない人が
写ってますね
この顔
この角度
昨日の笑いを全部持っていった
犯人は鈴木TRでした
佐藤TRはさぞかし
悔しかったでしょう(笑)
この悔しさをばねに佐藤TRに
は頑張ってもらいたいですね
さあ、本日の出勤TRいきましょう
はいっ！！
いうまでもなく10人全員出勤ですね
最後の週末、
ストレッチを受けに来る以外の
選択肢はないですね
多くのお客様の
ご来店お待ちしております
まずはお気軽に
お問い合わせを
048-645-0755
おはようございます！
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日は早起きが苦手な馬﨑が担当致します
最近は秋というより冬に近づき始めているような
寒さを感じていますね
あとは布団からなかなか出られなくて結局時間ギリギリに
なってバタバタする朝を過ごしてしまうという。。。笑
みなさんもそんな経験ありますよね
私は昨日お休みをいただいていたので
朝から引っ越しの準備のために段ボールに荷物をつめて
美容院にいって髪の毛をきって、、、
寒い中バスケを二時間やって、、、
焼肉の食べ放題をしにいって、、、
そんな割と充実した１日を過ごしました
私は髪の毛の量がとても多いので
髪の毛をすき終わった後の床を見ると
全てまとめると子犬１匹ぐらいあるんじゃないかなと思うくらいの
髪の毛の量がありました！
急になくなってしまったので
いつもより髪の毛がサラサラ、風でスースーする感じがあるのでへんな感じが
あって違和感しかないです(笑)
引っ越し準備も順調に進み
私が大好きなスヌーピーとAAAに囲まれる
素敵な部屋にできる予定です
とまあ私の近況報告はこれぐらいにして、、、
Dr.ストレッチ大宮東口店は
残りあと5日となりました‼
今週が最後の土日となります
寂しいですね。。。
最後まで元気いっぱい、笑顔いっぱいで
お待ちしております
本日の出勤トレーナー
本日は１０人全員出勤しております
時間によってはまだ空きの時間もございますので
お気軽にお問合せください
048-645-0755
お電話お待ちしております
おはようございます
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日は、道産子の藤原、、ではなく
乃木坂LOVEな鈴木、、でもなくて
AAA大好きな馬﨑、、っでもなく
ドーベルなんちゃらの池上でもなく
ムームーンの亀山でもなく、
ネタマシーンの佐藤でもなく、
モブリーーンが担当致します
、、、と
登場したのはいいものの、
最近は休みの日も特に派手なことを
しているわけでもなく
ネタ切れ感が否めない日常、、、
そんなこんなで
こんな何もない日常的な生活は嫌だ！
と思い始めてある計画を
立て始めました
非日常的なバカなことをしたい。
ただそれだけの気持ちで
動き始めました(笑)
めんどくさがり屋のモブリンは
何かをするとき
大体計画をほとんど立てないで
適当に行き当たりばったりということが
多いのであまり事前に計画を
たてるのはあまり好きではないのですが、
今回はそういうわけにはいかなそうなので
ある程度は計画をたてようと思います
詳しくは事後報告になると
思いますがブログで報告する
予定なので楽しみにしててください
、、という所で
本日の出勤トレーナー
桐越TR
井上TR
野口TR
池上TR
藤原TR（１３：３０～）
佐藤TR（１３：３０～）
この６人でお待ちしていきます
～本日空き枠～
13：00～18：00がねらい目です！！
夜のお時間は無料体験でも
お電話お待ちしております
☎048-645-0755☎
↑こちらも残り１週間！
※11/24以降は大宮そごう店の方でも
新しく活動していきます
おはようございます
Dr.ストレッチ大宮東口店です
本日は馬﨑が担当します
かなり久しぶりのブログ担当です（笑）
今日の朝に日本レコード大賞と紅白歌合戦の
出演歌手が発表されました
私が大好きなAAAは日本レコード大賞に出ることが決定しました！
なんと８年連続の出場です
曲名は「LIFE」です！
今シーズンの月9ドラマの主題歌になっています
みなさんも１度聞いてみてください
残念ながら紅白に出場は出来ませんでしたが
出場できなかったということは年越しライブで
いつもは映像のAAAとカウントダウンをしていましたが
もしかしたら本人が登場して一緒にお祝いできるかもしれないと
考えるとそれはそれでうれしいですね
そのためには高い倍率のチケットを当てないといけないのですがね。。。。
当たることを祈って応募に望みます
最近の私は初めての引っ越しにむけての準備に追われていますが
初めての一人暮らしに楽しみと不安がまじった感情ですが
いつも通りハイテンションで出勤しております
今日で残り１週間の営業ですが
最後まで笑顔いっぱいでお待ちしております
本日の出勤トレーナー
井上TR
久冨TR
亀山TR
鈴木TR
馬﨑
本日はこの５人でお待ちしております！
どの時間帯もまだ空きがございますので
お気軽にお問い合わせください
お電話お待ちしております
048-645-0755
こんにちは
ドクターストレッチ大宮東口店です
本日は惰眠を貪りしモノ、井上が担当します
さてさて気温もだいぶ低くなって布団が気持ち良い季節になりましたね
この時期になると休みの日に窓を全開にして
半そで短パンで寝るのが好きです
外との気温差が布団のぬくもりをブーストしてくれますよ(笑)
ただ最近は季節もあってか体調を崩す人をよく見かけますね。。。
皆さんお身体のケアは大丈夫ですか
運動、栄養補給も大切ですがやはり一番大切なのは睡眠
睡眠の質をいかに上げるかで人生が大きく変わるといっても
過言ではないです
人生の約3分の１は寝てますしね(笑)
しかしここで関わってくるのが
自律神経
名前は聞いたことあるという方、結構いるんじゃないでしょうか
自律神経は交感神経(興奮する神経)と
副交感神経(リラックスする神経)に分かれます
この自律神経が狂うと身体が疲れているのに眠れない、
日中けだるい状態が続き最悪うつ病になるわけですね・・・
ちなみに内臓にも自律神経の働きが深く関わってまして
例えば胃なんかは副交感神経が働いて動くわけです
だから食事をした後は眠くなるわけですね
もちろんそのほかにも要因はありますが、、、
ではこの自律神経、どう整えればよいかと言いますと
酸っぱい、辛いものや発酵食品を食べる、
やや温めのお風呂に入るなど色々ありますが
ストレッチも自律神経を整える効果がありますよ
特に腰から背骨に沿って首まで伸びている姿勢を維持する
脊柱起立筋は自律神経にも深く関わっており
ここを柔らかくすることで緊張状態を緩和できます
なんだかよく分かんねぇよバーローチクショー
という方は
是非ドクターストレッチへ
ベッドに寝て脱力しているだけであとは僕たちで
ガンガン身体を柔らかくしてお身体の調子、整えていきますよ～
本日の出勤トレーナー
桐越TR→ １１：００～２１：００
野口TR← １１：００～２１：００
井上TR← １１：００～２１：００
池上TR→ １１：００～２１：００
亀山TR １１：００～２１：００
鈴木TR １１：００～２１：００
藤原TR １１：００～２１：００
久冨TR １１：００～２１：００
ぜひぜひお待ちしております
