アンチエイジング・ヨガ♪

私のカラダ作りの師匠は、すみれちゃん 。
『食事と運動』という基本を大切に、楽しみながら継続的にナイスバディ作りをしている偉い人です♪

彼女のススメで、最近ホットヨガを始めました。
入会したときにもらった１回無料チケットがあって、期限は８月中…って、今日までじゃん！
というわけで予約を入れて、仕事帰りにスタジオに寄り道。
【アンチエイジング・ヨガ(60分)】を受講しました。
前回受けた体験ショートコース(60分)とはまた雰囲気が違い、９割が呼吸法とマッサージとストレッチなので楽々(^.^)b
とってもリラックスできました。
骨盤周りの調整にもなったかな♪
雨で冷えていた体も温まり、汗をたくさんかいて身も心もスッキリ☆

鏡に映った自分の太ももが気になってしまいましたが、全身をこうして眺めることも必要ですね！

そうそう、今日はもう一つ、『すみれ師匠のオススメ』の実践をしました。
それは『カロリズム』購入！
明日から使い始めます(^.^)b
今の私の運動量ってどれくらいなんでしょう？
まずは現状を知るところからスタートしたいと思います(o^o^o)