すっかり、スキーの時期が終わろうとしています。
と、言うかショートスキーを使う私としては、春の重い雪は危険以外の何者でもありません。
そんな訳で、4月からは自転車に切り替えです。
まあ、切り替えるほどスキーしていませんでしたけどね。
来週、先輩と自転車をショートで走ろうという話になったので、慣らしを兼ねて一人で筑波山まで走ってきました。
と言うのも、前々から筑波山のケーブルカー乗り場まで自転車で登ってみたいと思っていました。
最近ロードワークしていることもあり、今ならいけるだろうと完全に過信し走ってみました。
自宅で、お洗濯とお掃除を済ませて、すっかりお昼前。
それから準備をして、
自宅を出られたのが、13時前。
日没までに戻ってこられるギリギリの時間です。
自宅近くから、小貝川サイクリングロードへ出ます。
日差しがありますが、如何せん風が強い。
ですが、幸いに追い風です。
コース確認もそこそこに出てきてしまいましたが、
大よその予定では、小貝川サイクリングロードを遡上し下妻にある小貝川ふれあい公園まで行き、そこから国道１２５号線沿いに筑波山まで向かうつもりです。
走り始めは、いつも体が温まるまで２５ｋｍ程度で巡航するのですが、今日は風が助けてくれる為、楽に走っても軽く３６ｋｍを越えてしまいます。
今日の風の強さを実感する反面、帰りの辛さが今から思いやられます。
走り始めて15分、そろそろ自分のペースで走り始めます。
依然として追い風。
時速は４２ｋｍを越えました。
今まで、平地で４２ｋｍ越えたのは初めてではなかろうか。
今までなら、無酸素領域で1分位だけ４０ｋｍを越えることはありましたが、４０ｋｍで10分以上走り続けていられるのは、
私にとってはかなり異常です。
調子に乗ってこのまま走り続けるのは危険なので、スピードを３８ｋｍまで落とし、余力を残して走ります。
当初の予定より随分早い時間に最初の休憩ポイントである、小貝川ふれあい公園に着きました。
ここまでの時間1時間8分
平均時速２９．１ｋｍ
途中に、砂利道があって徒歩で移動する時間や、信号待ちの事を考えるとびっくりです。
小貝川ふれあい公園の写真を撮り忘れたので、下の写真は帰りに撮った夕方のふれあい公園です。
休憩しつつ補給食を取っていると、アマチュア写真家のおじさんに話しかけられました。世間話だったのですが、なぜか放射線の話になり、急におじさんは堰を切ったように話し始めます。
どこで、話を切ってよいのか分からないまま30分が経過。
まだまだ止む気配が無いので、仕方ないから話の途中で「ごめんなさい。もう行かないと」と行って、強引に出発。
国道125号線を走ってすぐに分かったのは、この道は危険でちょっと走れないという事。
しかし、ふれあい公園でルートの確認ができなかったので、国道しか道がわかりません。
我慢しつつ、スピードを抑えて辛うじて筑波山の麓まできました。
怖かった。
一部道に迷ったのもありましたが、筑波山の麓までおよそ40分
距離１４ｋｍ
坂を登る前にコンビニに寄ってペットボトルを購入。
一息ついてから、登坂にはいります。
富士五湖を走ったときの登坂に比べ傾斜がキツく、最初から一番軽いギアに入れてしまいます。
ヘアピンカーブを一つ越える度に、高度がぐいぐい上がって行きます。
数分で、呼吸が浅くなり、あっという間に無酸素領域に入って行きます。
流石にキツくなって足を着こうにも、傾斜のキツい所で止まるとスタートできなくなってしまいます。しかも、道幅が狭く、路側帯が殆どないので、横道がある所や、スペースのある所まで行かないと足を着くことも許されません。
車で登れば、あっという間の所なんですけどね。
２度３度足を着きつつ、どうにかこうにか、筑波山の登山口まで到着。
山門の鳥居で記念撮影。
鳥居の足元に私の自転車があるのが、見えるでしょうか？
駐車場の脇から、自分が登ってきた所を見下ろしてみました。
全然下が、見えません．．．
でも、広がる平野の先に、これから戻る自宅があるのかと思うと、些か気が重い感じ。
この時点で、既に１５時４０分
麓からこの地点まで、何ｋｍあるのか確認しなかったのですが、恐らく２～３ｋｍ。登ってくるまでに２０～３０分掛かってしまったので、平均時速は１０ｋｍ以下です。
登ってくるのに、ちょっと時間を使い過ぎました。
休憩も程々に、早速出発です。
急がないと、日没です。
夜間走行を想定して、ライトは持って来ましたが、問題は寒さです。
登坂を考えて、半袖、短パンのレースパンツを選択してしまいました。強風も予想されるだけに、早く戻らないと。
早速、下りに掛かります。前方にバスがいる為、あまりスピードがでませんが、それでも４８ｋｍをマーク。
あっという間に麓です。
どちらかと言うと、ブレーキが間に合わず車に追突しそうで怖かったです。
麓までは、８分程で降りてきました。ほんと、登りの苦労は何だったのか？と思わせる時間です。
ここで、一旦コース確認です。
来る時は、国道を選択して失敗しましたから、ここは遠回りでも県道を選択して早いペースで走りたい所。
だいたいのコースを暗記して、再スタートです。
帰りは、ほぼ道に迷わずに小貝川ふれあい公園に着きました。
距離は先ほどより１ｋｍ伸びてしまいましたが、３５分で到達できました。
ふれあい公園で１５分の休憩と、補給食、水分の補給です。
現在１６時５０分。
もうかなり日が傾いています。
風向きを考えても推定到着時間は１８時２０分
しかしこれは、自分に疲労が無いことが条件の時間です。
登坂でスタミナは大方使い果たしました。
今から血糖値を上げた所で、どれ位効果があるやら。
走り出してみると、意外に足は持ちそう。
風も幸い思ったよりは酷くなっていません。
巡航速度３２ｋｍ。
まあ、そこそこな数字です。
右手に、夕日を見ながらひたすらにこぎ続けます。
４５分経過した辺りで、流石にペースが下がり、巡航速度が２８ｋｍ程度になります。
そこから、さらに２６ｋｍ。
視界に近所の高層ビルが目に入った頃には、夕日もすっかり地平線です。
１８時１８分無事自宅到着。
概ね予想通りです。
が！さすがに、効きました。登坂の負荷が膝に来て、右膝と両ふくらはぎ、それに左肩に強い痛みを感じます。
もう少し出発の時間を早めないといけませんが、しばらくはこのトレーニングを繰り返して、少なくとも筑波山の麓から鳥居の所まではノンストップで行けるようになりたいものです。
総距離 ９４ｋｍ
平均速度 ２４ｋｍ
総走行時間 約３時間