一鍋で作る簡単弁当

簡単 盛り沢山な
お弁当♪

断然 ランチはお弁当派です☆


一鍋で作る
手抜き 簡単 ランチ♪


途中でお鍋洗わずに…
の一鍋ね☆


①焦げつかない様に
一番最初は玉子焼き(オムレツ)などの玉子料理


テフロン加工の片手行平鍋なら玉子焼きやオムレツの返しも簡単♪

鍋を傾けながら
鍋の丸みに沿ってフライ返しで玉子を回す様に返せば
失敗知らずです☆


②次は焦げ色が付かない様にオクラを炒めて
味付けは塩コショウのみ
お皿に取ってから熱いうちにラー油と醤油をかけて
おかかを和えます。


③鍋に焦げ付かない様に小さじ一杯程度の水を入れて
赤と黄色のパプリカとニンニクの芽、もやしを炒め塩コショウ お酒 オイスターソースで味を整えます。


④お弁当箱に詰めましょう。


簡単 手抜き弁当が
一鍋で出来上がり♪