食事のメニューが炭水化物ばかりと言われて野菜を取り入れたい
暑くて、食材のお買い物に行くのって面倒ですよね。
涼しい時間に行こうと思っても、いつが涼しいの？っていくらい一日中、暑いし。
もう、買い物ってめんどくさい。
私は50代働く女性ですが、スーパーに行く時間がなくて、近くのコンビニをよく利用しちゃいます。
そうなると、食事のメニューがパターン化しちゃって。
家族から「うちのご飯メニュー、炭水化物多いよね」って、嫌味を言われちゃいました。
「品数はありますけど、何かご不満でも？」と言い返しちゃったけど、身体のことを考えたら、野菜メニューも必要よねと、心の中で反省。
でも、野菜や果物って重いし、夏の買い物はできれば手軽にすませたいのが本音で、「荷物重いし、なくてもいいっか」となっちゃうですよね。
結果として、新鮮な野菜を食べる機会が減ってしまい、栄養バランスがくずれちゃうんです。
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