ブログを見ていただき、ありがとうございます
いきなり筋トレするんじゃなくって、
「無理なく！楽しく」をモットーに
体と心を整えて健康美ボディーになれる
ボディケアルームCHARMEの栗本育世です
今日のポイントレッスン
ピラティス・バレエ・ストレッチを
まぜま～ぜイクササイズ
お休みの日、これでもか！ってくらい寝るぞーって思ってたのに…
娘の部屋から目覚まし音が2時間鳴りっぱなしで
寝た気がしないIKUです(￣^￣)
①寝過ぎで背中が痛かったり💧
②いつも腰痛、違和感💧
③なんか頭がスッキリしない💧
④ギックリで1度は先生に腰の筋肉鍛えてと言われた💧
プヨプヨお腹も引き締めたい💧
順番に解決するのがこちら！
いきなり筋トレするんじゃなくって、
まずはストレッチで筋肉をほぐしてから
エクササイズしましょう♪
寝起きの人、寝る前は前半だけするのもオススメ💡
レッツチャレンジ〜♪
～カラダとココロを整えて健康に〜
CHARME～しゃるむ～ ♡女性専用♡
営業時間♡ピラティス 火・金午前中
CHARME～しゃるむ～ ♡女性専用♡
営業時間♡ピラティス 火・金午前中
リンパケア 不定期
整体 不定期
場所 ♡自宅サロン (大元駅より西へ徒歩8分)
※ご予約時に詳細をお伝えします♪
【ご予約・お問い合わせ】
アドレス♡charme33@icloud.com
※迷惑メール対策をしている方はドメイン登録をお願いします♪
連絡先♡08019036969
※ご予約時に詳細をお伝えします♪
【ご予約・お問い合わせ】
アドレス♡charme33@icloud.com
※迷惑メール対策をしている方はドメイン登録をお願いします♪
連絡先♡08019036969