呼吸法って何だろう？？？

ブログを見ていただき、ありがとうございます音譜

「無理なく！楽しく」をモットーに
体と心を整えて健康美ボディーになれる
ボディケアルームCHARMEの栗本育世ですラブラブ

息、してるよね？(・Д・)当たり前だと思う。

そう！
この当たり前にしている呼吸は…
酸素を体内に取り入れて→エネルギーとして消費→不必要になったものを二酸化炭素として外に出す💨

これは誰でもできる
生きるためにしている呼吸

では、
呼吸法とは…
呼吸によって、心や身体の機能を向上させることを目指す訓練！(Wikipediaより)


訓練(°▽°)→意識することで、コントロールすることができる唯一の身体活動✨

身体を調整するための健康法なんです！

レッスンの最初に必ずする呼吸法。
健康になるための大事な一歩♪



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