ブログを見ていただき、ありがとうございます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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「無理なく!楽しく」をモットーに
体と心を整えて健康美ボディーになれる
ボディケアルームCHARMEの栗本育世です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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今日のポイントレッスン![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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ピラティス・バレエ・ストレッチを
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最近、「頭痛がする」「急に肩が凝った」
という声をよく聞きます。
環境の変化や、気温がグッと上がった温度差など
精神的・身体的ストレスから、首や肩の筋肉が「緊張」して頭痛や肩こりとなって症状が出ます。
まずは入浴や首肩を温めるなどしてみて下さい。
また、ご自分でセルフケア!
首を軽くストレッチするだけでも血流がよくなるよ♪
という声をよく聞きます。
環境の変化や、気温がグッと上がった温度差など
精神的・身体的ストレスから、首や肩の筋肉が「緊張」して頭痛や肩こりとなって症状が出ます。
まずは入浴や首肩を温めるなどしてみて下さい。
また、ご自分でセルフケア!
首を軽くストレッチするだけでも血流がよくなるよ♪
お仕事や家事の間、テレビをみながらでも!
やり方は簡単ヽ(^o^)
手の重みで頭を横へ傾ける
~カラダとココロを整えて健康に〜
CHARME~しゃるむ~ ♡女性専用♡
営業時間♡ピラティス 火・金午前中
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リンパケア 不定期
整体 不定期
場所 ♡自宅サロン (大元駅より西へ徒歩8分)
※ご予約時に詳細をお伝えします♪
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アドレス♡charme33@icloud.com
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連絡先♡08019036969
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