![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130919/17/charm-pafe/f9/c9/j/t02200332_0800120912688924369.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130730/19/charm-pafe/85/77/j/t02200053_0250006012628250610.jpg?caw=800)
http://ameblo.jp/petite2325/
なぜか、リンクが貼れなかった(-_-;)
今日は、肩がはって><
今週からスムージー初めてるよ~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130919/17/charm-pafe/42/04/j/t02200124_0800045012688930331.jpg?caw=800)
入れる野菜は、レタス、ブロッコリー、大葉、セロリ、ミニトマト
果物は、リンゴ、なし、プルーン、キュウイなどなど
これに、発酵玄米の粉入れて~
最強~ なんだけど、私の場合は、まだまだです。
なぜ、スムージーが良いのか知ってますか?
実は、私知らなかったの
調べてみたら人間の体には、酵素が必要で
この酵素、野菜の中に含まれてるんだけど、60度の熱で壊れちゃう
その酵素を生の野菜から摂るのに良いのがスムージーってわけ
熱を加えた食品ばかり食べてると、それを分解するのに、体の中の酵素が使われ、内臓に負担がかかるそうです。