こんにちわ
ここ数日、寒い～
です。
と言っても、sa-chanはおうちの中や車移動です・・・。
お外で寒い思いをしている家族・・・ごめんなさい。
ここ数年、sa-chanの周りで病気の話を聞くことが増えてきました。
もちろん、年を重ねるので、仕方のないことでもあるんですけどね。
「年を重ねたものね」とは、まだ言いたくない同年代の入院も増えてきています。
同年代の病気の内容は、それぞれに違うけど・・・
入院って、大変です。
本人はもちろん、家族も日常生活が変わってきますものね。
生死は、誰もが持っています。
「死」が来ない人はいないんだけど・・・。
現在の病気の多くは、生活習慣が原因で、自分が作ってしまう病気です。
生活習慣・・・生活リズム・食生活・運動習慣・ストレス対策・・・などが、うまく整わなくなり、それでも無理を重ねてしまうと病気として表面に出てくるのだと思います。
お仕事や対人関係のストレスを、全部改善することは、難しいけど、ストレスを体に貯めない方法を知っていれば、自分を守れるかも知れません。
何をしたら、病気にならないのかは、sa-chanはお医者さんでないのでわからないけど（お医者さんでもわかってないから、病気ってなくならないんだけど）いろんな手段を知っておくって、大切ではないのかなって、思います。
元気な時に、情報って入れておかないと、いざって時には、使えません
なんとなく動けてるし・・・。
これくらいの疲れは寝れば治るだろうし・・・。
小さなサインだと思います。
サインが小さいうちに、情報を取り入れてみませんか？
いつ使うか、使わないかは、知ってから考えてもいいしね。
体作りは、元気な時が、スタートですよ
体作りのお手伝いします
２月は、お味噌作りの会です。
お手製の安心・安全な美味しいお味噌をご一緒に作りませんか？
開催決定日・・・２月１５日（土）と１７日（月）です
他の日程でもお問い合わせが来ていますので、決定しましたら、お知らせしますね～