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人生100年と言われるこの時代。
セカンドライフを最高の人生にしたい！
もっと自分らしく人生を輝かせたい！
という願いから瞑想を始めました。
このブログでは瞑想を習慣にすることでの思考、感情パターンの変化や日々の気づきを綴っています。
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
瞑想を
3ヶ月続けると
どんな人でも
脳波が
ベータ波から
アルファー波に
変わり
目の前の起こっている
出来事に
一喜一憂することが
減り
〝楽に生きられる〟ことを知り
瞑想を始めました
ベータ波→ストレスを感じやすい
アルファー波→リラックスや
幸せを感じやすい脳の状態です
今では
瞑想をしようとしなくても
目が覚めたときや
隙間時間に
気づけば、勝手に
瞑想をしている状態で
当たり前になっています
✨
✨
瞑想を
3ヶ月以上続けた
結果
脳波の状態は
ストレスを感じやすかった
ベータ波から
アルファー波に
変化しつつあるのではないかと
感じています♪
以前のように
あまり落ち込まなくなり
何かの出来事に対して
いつもの癖で
思考がぐるぐるしてきても
観察することが
できるようになりました
思考や感情は
それに気づいて
放っておくと
消えていくということが
わかり
深刻さが
消えていき
楽に生きられるようになったように
感じています
それと
もう一つの大きな変化は
インスピレーションを
受け取りやすい
体質になった
ということです
直感が冴えるとも言えますが
気づきや
閃きが
降りてくる
感覚があります
自分（宇宙）を信頼し
インスピレーションに
したがって
行動することで
今まで
気づかなかった
新しい情報を目にしたり
思いもよらないシンクロや
嬉しい出来事
人とのご縁や
タイミングの良さなどが
重なり
あれよあれよと
物事が
スムーズに運ばれていき
問題を問題と捉えなくなる
そのような感じがしています
なによりも
嬉しい変化は
探していた
安らぎ
くつろぎ
安心感が
〝今ここ〟に
あったんだと
いう気づきです✨
✨眼鏡を
頭に乗せているのを忘れて
探していた状態だったのです
探しても
見つからないはずです、笑
探し求めていた
幸せや安らぎは
〝今ここ〟にあったのです！
今では
もう、
幸せを探しにいかなくても
いいんだという安心感で
満たされています
ありのままで
ただ自分を生きる
これこそが
幸せだったのです♪