「不安な気持ち」が曲者です。
「不安な気持ち」が＊再喫煙に誘います。
せっかく禁煙に成功したのに再びタバコに引き込まれるのです。
ニコチンが切れると、それだけで「不安な気持ち」になります。
もちろん他の理由や原因はありません。
当たり前ですが、
タバコを止めても、日常の多くの場面で
理由や原因があれば「不安な気持ち」になります。
しかし、
脳はこの違いを区別できません。
だからタバコを止めても「不安な気持ち」になったとき、
タバコを思い出すのです。
「酒の席でタバコを吸いたくならないかなー」
「会議中に吸いたくならないかなー」
「ストレスが貯まっても吸いたくならないかなー」
などと自分で意識を高めてしまったら、なおさら不安になります。
自分で不安を作って、
ニコチン切れの状態に近づけて苦しんでいるのです。
まさに自分で自分を苦しめている状態なのです。
落ち着いた状態で判断する事が大切です。
パニック状態になると
「目まいがする」「動悸ががする」「頭がクラクラする」
などの症状になります。だけど、それはパニックの産物です。
自分で作り出しているのです。
パニックで再喫煙となってしまう人が多いのが残念です。
「不安な気持ちが曲者」と覚えておきましょう！
こちらもご覧ください
「不安な気持ち」が＊再喫煙に誘います。
せっかく禁煙に成功したのに再びタバコに引き込まれるのです。
ニコチンが切れると、それだけで「不安な気持ち」になります。
もちろん他の理由や原因はありません。
当たり前ですが、
タバコを止めても、日常の多くの場面で
理由や原因があれば「不安な気持ち」になります。
しかし、
脳はこの違いを区別できません。
だからタバコを止めても「不安な気持ち」になったとき、
タバコを思い出すのです。
「酒の席でタバコを吸いたくならないかなー」
「会議中に吸いたくならないかなー」
「ストレスが貯まっても吸いたくならないかなー」
などと自分で意識を高めてしまったら、なおさら不安になります。
自分で不安を作って、
ニコチン切れの状態に近づけて苦しんでいるのです。
まさに自分で自分を苦しめている状態なのです。
落ち着いた状態で判断する事が大切です。
パニック状態になると
「目まいがする」「動悸ががする」「頭がクラクラする」
などの症状になります。だけど、それはパニックの産物です。
自分で作り出しているのです。
パニックで再喫煙となってしまう人が多いのが残念です。
「不安な気持ちが曲者」と覚えておきましょう！
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