一昨日届いたサーキュレーターの効果的面？
何か今までよりも熟睡出来た感じ。
しかし、今までなら寝て朝起きたら700gから1,000g体重落ちる(汗で蒸発？)日が続いたが昨日、今日と100gから300gしか落ちてない😰
どんだけ俺は水ぶくれなんや😅
と言う事で午前中はデスクワーク、昼めしはyoutube で見たオートミール使用の満腹めしを作ってみた。
材料はオートミール100g、さば缶、茹でたジャガイモ、乾燥ワカメ 味付けはかつおぶしのみ これらをタッパーに水と共に入れて3分位チンするだけで簡単でしたよ。
出来上がったものはこれです！
食べて3時間程経っての感じですが空腹感は余りなかった。中々のもんやから当分飽きるまで頑張ろうか？
夕方近くDAZNでサッカー観ながら寝てしまった
ふっと起きたら18時 19時からセレッソDAZN観戦 慌てて晩めしの準備をすることにしよう。
オートミール第2弾 ピザ🍕を作ってみよう
材料はオートミール100gを10分程ふやかしたもの、かけちー、とろけるチーズ、茹でたジャガイモ&シーフード、ピーマンをオリーブオイルで炒めたもの 写真撮るのを忘れたがピザソースを準備する。
後はオリーブオイルを使いフライパンで焼き、ピザソースをかけてそれぞれのトッピングを乗せ、とろけるチーズを被せトースターで3分程焼く
こんな感じでパリパリの食感、美味い、普通にピザの味がする😋
でもトッピング多すぎたかな？
今日の晩めし オートミールシーフードピザとスパム＆たまご焼き、昨日の残りもののホルモン焼き 我ながら大したもんや😅
ビール飲みたいけど特に飲む理由もないので引き続き断酒継続中 何とか我慢できるな😅
セレッソ戦をDAZNで観戦しながら食べよう
勝利してくれたら今日は充実した自宅ライフ
21時からは半沢直樹が待ってるぞ！