私の顔をみるたびに「やせろやせろ」という兄
最近私がやる気になってきたのをみて「ヨガなんかどうか」
といってきた。これは協力してくれてるの
いじめてるの
私はからだが硬いし、運動も苦手なのに・・・
大丈夫か？
なんて思って・・・
ちょっと調べてみました
ヨガってダイエットにいいだけじゃないんですね
複式呼吸なので酸素を多く体内に取り込むことで、体内の細胞が刺激され、活発になって代謝が促進されるとか。
そして、骨の矯正や血流改善、自然治癒力を高める効果もあるらしいのです。
冷え性も改善できるし
すごい
ヨガ教室もあるみたい・・・それは私のお財布
と相談しなければ
ネットのヨガの投稿動画もあるみたいだし、まずはちょっと見てみようかな