だんだんと暖かくなってきました
これから夏にむけてダイエットを試みるというかたも多いのではないでしょうか
冬場は体が冷えるので温かい食べ物や飲み物を多く摂取してきましたが、これから暑くなるにつれて冷たいものをほ
っしますよね。でも、体って冷やしてしまうと、疲労回復にも時間がかかり、病気になりやすくもあるようです。
さらに、体を冷やしてしまうとやせにくくなってしまうようです
イロイロ調べているうちにダイエットと冷えに関する情報をみつけました
・体が冷えているやせにくい
・食べたいのにガマンをするとさらに冷えをおこす悪循環
・低カロリーでは熱をつくれない
・食べて汗をかくものは、脂肪になりにくい
・カロリーゼロは意外とキケン
・冷えると内臓の働きが悪くなる
・朝のヨーグルトは冷えをまねく
・塩分の避けすぎはモンダイ
・冷えていると老けやすい
・体が冷えると、心も落ち着かない
・夏は冬より体を冷やしやすい
なんだか え～ うそ～ いままで ダイエットに使ってきたこれらがなんだか・・・
なぜそうなのか・・・また調べる必要がありそうですね
なにしろ ダイエットには「冷え」が大敵であるということ、そして、今から来る夏は冷えを招くということなので、
気をつけなければいけませんね